A vida adulta é cheia de estresse e tensão por conta da rotina agitada. No entanto, você não precisa viver dessa forma, uma vez que é possível obter o equilíbrio desejado através da massoterapia.
Isso porque, por meio dela é possível escapar e canalizar todo o estresse do dia a dia, tendo assim mais saúde e qualidade de vida.
Então, que tal se priorizar um pouco e colocar o bem-estar como uma prioridade na sua vida?
Então, neste artigo você vai conhecer mais sobre a massoterapia e como ela tem impacto na sua rotina. Confira!
O que é?
Basicamente ela pode ser definida como uma série de técnicas de massagem que tem como intuito tratar problemas, como:
- Dores nas musculaturas;
- Estresse;
- Ansiedade.
Desse modo, ela age como uma agente que previne o surgimento de uma série de condições e problemas de saúde.
Portanto, a massoterapia garante que você tenha uma melhor qualidade de vida, dando a você a sensação de bem-estar tão desejada.
Além disso, assim como é visto em outras terapias naturais, a massoterapia acredita que todos os elementos, desde o emocional até o físico, devem estar equilibrados para se viver bem.
Diferença entre massoterapeuta e massagista
Agora que você entende o conceito dessa técnica, é o momento de compreender a diferença entre o profissional massoterapeuta e massagista, pois são termos que geram dúvidas.
O massagista executa técnicas de massagem e assim ele oferta uma quantidade limitada de tipos de massagens, normalmente as mais comuns, como relaxante ou sueca, por exemplo.
Em contrapartida, o massoterapeuta tem a formação técnica mais ampla, trazendo na sua bagagem de conhecimentos massagens ocidentais e orientais.
Dessa forma, o massoterapeuta é capaz de atender uma maior quantidade de pacientes em comparação ao massagista.
Inclusive, confira abaixo alguns tipos de massagens e técnicas que são realizadas por esse profissional:
- Shiatsu;
- Cromoterapia;
- Auriculoterapia;
- Massagem terapêutica clássica;
- Aromaterapia;
- Drenagem linfática, dentre outras.
A mais indicada é aquela que atende as necessidades do paciente, afinal cada pessoa apresenta as suas particulares e busca sanar um problema.
De modo amplo, os métodos e tipos mencionados aqui ajudam no combate da ansiedade, trazendo relaxamento corporal
Como funciona a sessão de massoterapia?
A sessão de massoterapia tem início na conversa entre o profissional e o paciente, onde esse último deve compartilhar os sintomas apresentados e seu histórico clinico.
Após esse diálogo, é realizado uma espécie de avaliação física por meio do toque e da manipulação através das mãos pelo massoterapeuta.
Em cada sessão o profissional pode utilizar métodos diferentes de acordo com a necessidade do paciente.
No geral, existem 3 tipos de recursos terapêuticos manuais que são praticados pelo massoterapeuta:
- Técnicas de movimentação rápida;
- Mobilização por meio de movimentos lentos;
- Massagem propriamente.
Inclusive, o profissional, além de usar a técnica mais adequada ao paciente, também fornece algumas recomendações para mudança de hábito em prol de uma melhor qualidade de vida.
Quais as vantagens?
Com a massoterapia você usufrui de uma série de vantagens, uma vez que ela pode ser preventiva ou tratar alguma condição já existente. Confira abaixo os benefícios.
Reduz as dores
O tratamento as dores acontecem pelo relaxamento do corpo, possibilitando que o mesmo possa funcionar sem desconforto.
Dores de parto, enxaqueca, incômodos musculares, nas costas, dentre outras, são algumas das dores tratadas pelo massoterapeuta.
Fortalece a imunidade
Há também o fortalecimento da imunidade, visto que o relaxamento do corpo contribui para uma saúde mais equilibrada.
Como resultado final, você passa a não sofrer mais frequentemente com resfriados ou gripes, por exemplo.
Tchau estresse
Esta é uma vantagem, sem dúvidas, que mais chama atenção de quem busca os profissionais massoterapeutas.
Isso porque, livrar-se do estresse é um desejo comum de boa parte das pessoas, visto que ninguém deseja viver ansioso a todo momento.
Como a massoterapia relaxa, automaticamente ocorre a diminuição do cortisol e traz assim uma sensação de alívio.
Logo, ela é indicada especialmente para quem busca se desligar um pouco da correria e do estresse do dia a dia.
Cura de lesões
A massoterapia também cura lesões em médio e longo prazo, principalmente em atletas, pois os estímulos feitos no corpo através das técnicas são capazes de contribuir para a integridade do mesmo.
Aliás, essa vantagem é comprovada cientificamente e é válida para as lesões de todos os tipos.
Isso ocorre pelo restabelecimento das células do organismo e fortalecimento do corpo, o que ajuda a superar o quadro.
Melhora da qualidade do sono
A partir do estresse em baixa, o nível de ansiedade também cai de forma drástica e, naturalmente, o corpo fica mais relaxado.
Por consequência, as noites são melhores, o que significa que há uma qualidade do sono.
Em razão dessa vantagem, muitas pessoas buscam a massoterapia como uma alternativa para trabalhar a insônia.
Além desses benefícios, ainda existem outros, como:
- Ajuda a enfrentar o estresse e ansiedade;
- Estimula a circulação do sangue;
- Melhora a elasticidade da pele;
- Aumento da flexibilidade;
- Produção de endorfinas;
- Aumento da drenagem linfática, etc.
Contraindicações da massoterapia
Assim como em toda e qualquer terapia ou tratamento, as técnicas feitas pelo massoterapeuta não são indicadas para todo mundo.
De modo mais concreto, grávidas e pessoas que são acometidas por trombose, hemorragias, problemas cardíacos, cancro, condições de pele, problemas de fígado e pulmão, precisam evitar essa terapia.
Inclusive, o aconselhado é sempre conversar com seu médico de confiança, pois este profissional está apto para dizer se é recomendado ou não que você recorra a massoterapia.
Finalização
Utilizar da massoterapia para prevenir doenças e melhorar a qualidade de vida é muito importante, não é à toa que cada vez mais pessoas estão recorrendo a ela.
Afinal de contas, os problemas do dia a dia, principalmente estresse e ansiedade, são capazes de afetar o corpo, acarretando em condições sérias e que podem comprometer a sua saúde.
Ora, como você viu, a massoterapia traz uma série de vantagens e que são úteis para o bem-estar de qualquer pessoa, mas desde que feita com um profissional. Portanto, considere utilizá-la como uma verdadeira aliada para a sua melhor qualidade de vida.
